Хочу і можу. Як змінити свою особистість за 30 днів

Фахівці в психіатрії та психології довгий час стверджували, що неможливо змінити особистість - тільки адаптуватися до неї. Якщо ви народилися і були виховані сором'язливим - будьте люб'язні шукати в цьому позитивні риси. Якщо вам не пощастило бути невгамовним і запальним - вчіться спрямовувати руйнівну енергію в мирне русло. А якщо природа не нагородила вас посидючістю - нічого не поробиш, вам доведеться жити у світі нескінченних дедлайнів. Однак останні наукові дослідження показали, що жоден із нас не безнадійний. Особистість справді частково закладена в нас від народження і формується в ранні дитинства - проте ми не зобов'язані жити з нею все життя! Особистість можна змінити, і цього можна домогтися навіть самостійно: а тим паче за допомогою компетентного психотерапевта. Доктор Гері Смолл нехитро пояснює, як можна буквально стати іншою людиною. У його книзі нехитро і д...