Кето. Чому так популярна й ефективна низьковуглеводна дієта

Практично всі люди, які бажають скинути вагу, лише дратуються, знову і знову слухаючи поради "їж менше, рухайся більше". Але як зрозуміти, який шматочок їжі або ковток рідини зайві, яке тренування стане вирішальним? Гері Таубс, журналіст та автор бестселерів із харчування, і сам усе життя був "пухляком", але після вивчення механізмів переїдання та різноманітних дієт зміг домогтися здорової та оптимальної ваги. У цій книзі він ділиться можливістю не тільки і не стільки схуднення, скільки оздоровлення. Адже кетодієта, про яку він веде мову, дасть змогу скинути зайві кілограми, упорядкувати показники здоров'я і водночас насичуватися достатньо, щоб не тягнуло до забороненого плода. Увага! Інформація, яка міститься в книзі, не може слугувати заміною консультації лікаря. Перед вчиненням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.