Кето-голодування. Наукове дослідження про те, як покращити самопочуття, очистити організм від токсинів та знизити вагу за допомогою інтервального голодування та корисних жирів

Ми знаємо, що правильна, здорова їжа може бути ліками. Але відмова від їжі – один із найкращих засобів, які ми можемо зробити для свого здоров'я. Правильно збудовані періоди голодування та раціон харчування є неймовірно потужним інструментом управління метаболізмом та оздоровлення організму. Доктор Джозеф Меркола досліджує переваги добре спланованого голодування у поєднанні з кетогенною дієтою та пропонує покрокове керівництво, яке допоможе знизити вагу, позбутися інсулінорезистентності, зменшити запалення та оптимізувати роботу мозку.