Керуючи вагою. Як переконати мозок у тому, що тілу час скинути зайві кілограми

Щодня мільйони людей по всьому світу дають собі обіцянки про те, що вже завтра вони почнуть худнути, харчуватися правильно і систематично займатися спортом. На жаль, 90% залишають свої грандіозні плани вже на першому тижні. Ця книга допоможе навести лад у голові, розкласти масштабні, здавалося б, часом навіть недосяжні цілі на конкретні невеликі кроки. - Як знайти мотивацію для того, щоб схуднути і не зірватися, побачивши апетитний круасан у сусідній пекарні? Як знайти в собі сили піклуватися про свій організм? Як правильно розставляти пріоритети і ставити цілі на шляху до ідеальної форми?