Керівництво ультрамарафонця. Від 50 кілометрів до 100 миль

Все, що вам потрібно знати, щоб подолати перший ультрамарафон або поставити особистий рекорд у бігу на 100 миль, - з вуст переможця легендарних забігів Western States та Hardrock 100. Під час ультрамарафонів у вас немає права на промах, тому вчитися на власних помилках не варто. Готуйтеся за цим докладним посібником, написаним одним з найсильніших сучасних ультрамарафонців, дворазовим переможцем забігу Western States. Хел Кернер ділиться своїм досвідом, щоб допомогти вам пробігти будь-який ультрамарафон - від 50 кілометрів до 100 миль і навіть більше.