Канон зміни м'язів і сухожиль "Іцзіньцзін"

У книжці наводиться знаменитий оздоровчий комплекс цигун "Іцзіньцзін" ("Канон зміни м'язів і сухожиль"), що дійшов до нас із глибокої давнини. Ця система фізичного і психічного оздоровлення включає комплекс фізичних вправ, дихальні практики, методи регулювання свідомості тощо. У рухах основний акцент робиться на розтягування сухожиль, розробку суглобів, розслаблення і розтягування м'язів і розтягування хребта. Регулярна практика комплексу має виражений оздоровчий ефект. Всі форми комплексу у викладі майстра Ван Ліня докладно описані і забезпечені безліччю фотографій. Комплекс простий для вивчення і доступний людям різного віку з різною фізичною підготовкою.