Ізометрична гімнастика доктора Борщенка. Повний курс!

У книзі нейрохірурга, кандидата медичних наук Ігоря Анатолійовича Борщенка читач знайде унікальну методику ізометричних м'язових тренувань зі зміцнення глибоких м'язів спини та формування постави. Особливість цієї гімнастики в тому, що м'язи напружуються в спеціальних ергономічних позиціях, практично без рухів або з використанням спеціальних рухів малої амплітуди, що ВИКЛЮЧАЄ ПЕРЕВАНТАЖЕННЯ СУСТАВІВ ТА СУВОЙБОВ. Методика унікальна за своєю простотою і доступністю. Вона підходить для всіх, хто страждає на захворювання опорно-рухової системи, для хворих, які дістали травму або перенесли операцію на хребті та суглобах, для тих, хто відчуває болі в спині, в руках і ногах. Її можна рекомендувати офісним працівникам, водіям і туристам, літнім і малорухомим людям.