Головний рух. 10 ключів для здорового і красивого тіла

Хтось хоче схуднути за допомогою спорту, але, не побачивши бажаного результату через місяць, здається і кидає заняття. Хтось боїться, що фізичні навантаження погано позначаться на суглобах і спровокують їхні хвороби. А дехто не може знайти в собі сили хоча б на 15-хвилинну прогулянку чи легку гімнастику, бо емоційний стан залишає бажати кращого. Грегуар Гібо - практикуючий кінезітерапевт, і пацієнти звертаються до нього з подібними проблемами. У своїй книзі він пояснює, як, скільки і чому потрібно рухатися. Розбирає помилки, які обнуляють ефект від виконаних вправ, розповідає, як впоратися з болем у спині, що таке ідеальна постава і чому найкращий вид спорту - це той, що вам найбільше подобається. У книжці є теорія і практика, історії пацієнтів, ілюстрації та фотографії, що допоможуть вам закріпити отримані знання та з успіхом застосовувати їх у своїй повсякденній роботі....