Фігура мрії у тебе вдома

Антоніна Вєрьоміна - популярна фітнес-блогерка з мільйонною аудиторією, авторка ефективних домашніх тренувань і творець масштабного марафону схуднення для жінок різного віку. Бажання ставати кращими - це природно і похвально! Прибрати живіт і целюліт, повернути форму до пологів, округлити сідниці, зміцнити здоров'я або бути найкрасивішою на пляжі, врешті-решт. Фігуру мрії може зробити кожна! Книга допоможе нарешті розібратися в харчуванні, відсіяти шкідливі фітнес-міфи, навчить догляду за тілом і зробить домашні тренування корисними й цікавими. У книжці ви знайдете: - все про те, чому дієти не працюють - поради щодо правильного харчування - корисні та смачні рецепти - програму харчування на 21 день - щоденник тренувань.