Енергетика йоги. Практичний курс

Перед вами - єдина у своєму роді ілюстрована енциклопедія, в якій докладно і дохідливо показано фізіологічні, енергетичні та психоментальні аспекти впливу асан на людину. Авторський підхід Ніни Мел до енергетики йоги пропонує читачеві глибше пізнати найдавнішу техніку розвитку тіла і духу - хатха-йогу. Вісімдесят сім найефективніших асан початкового і середнього рівня, унікальні способи енергетичної роботи в них, техніки управління увагою і диханням, візуалізацією кольору, сенсорним фокусом тощо відкриють багато цікавого не тільки новачкам, які роблять перші кроки в йозі, а й просунутим практикам.