Емоційний багаж. Як навчитися керувати своїми емоціями і перестати концентруватися на негативі

Емоційний багаж - це важкі, невирішені почуття з минулого, які ми носимо з собою: страх, гнів, печаль, біль та інші. Вони ускладнюють нам життя, заважають у стосунках і на роботі, призводять до надмірних емоційних реакцій і загострюють навіть нешкідливі ситуації. Вівіан Діттмар, відома фахівчиня з емоційного інтелекту, пропонує новий, зцілювальний підхід до роботи з емоційним багажем. Вона розповідає, як ми можемо розвантажити його контрольованим та усвідомленим чином, щоб нарешті йти життям більш вільно, не втрачаючи самовладання через дрібниці.