Ефект плато. Як подолати застій і рухатися далі

Про що ця книга Ефект плато - ця лякаюча формула "після кожного успіху приходить застій", розуміння того, що ваші зусилля більше не приносять результату - потужний закон природи, який стосується кожного з нас. Прочитавши цю книгу, ви зрозумієте, як дізнатися плато та подолати стагнацію у будь-якій сфері свого життя – від дієти та фізичних вправ до ситуації на роботі чи в особистому житті. Автори розповідають, як спортсмени, вчені, лікарі, музиканти та цілі компанії по всьому світу вчаться справлятися з плато, тобто відключати силу, яка спонукає людей звикати до певних речей. У книзі ви знайдете вісім елементів плато та правила, які дозволять зруйнувати їх та досягти піку своїх можливостей. Ці знання допоможуть вам перестати гаяти час, роблячи те, що більше не працює, і дозволять сконцентруватися на речах, які дадуть максимальний ефект. Все, що ви хотіли б робити краще.