Дрібниці, які змінять твоє життя

Однією сигаретою менше, одним кроком більше, двома порціями картоплі фрі менше, трьома зітханнями більше... Трохи більше, трохи менше - тільки й усього! І цього достатньо, щоб краще почуватися. Жодних грандіозних перетворень від маківки до п'ят, жодних революцій, - лише конкретні й досяжні цілі. Невеликі зміни, які слід вносити у своє життя поступово. Ось програма, яку пропонують вам автори цієї книжки - відомі французькі психологи Анна-Марія Філльоза та Жерар Гуаш, щоб із кожним днем ви могли почуватися краще. Ця програма не потребує жодних вкладень і не займе у вас надто багато часу. Це гра зі своїми звичками і з самим собою, практична програма, яку ви можете адаптувати до ваших потреб, тому що господар тут - ви. Знання та ресурси, які ви знайдете в цій книжці, стануть у пригоді в будь-яких життєвих обставинах. .