Дозволь собі відчувати. Як перестати пригнічувати себе і знайти справжню силу

Ми - свої найсуворіші наглядачі. Ми ділимо почуття на хороші й погані та намагаємося позбутися того, що здається нам негідним або недоречним. Пригнічуємо себе. І не підозрюємо, що це позбавляє нас величезного джерела ресурсів і сил. Юлія Булгакова впевнена: для багатогранного і щасливого життя нам необхідний весь спектр емоцій. У цій книжці ви знайдете авторську систему практик, яка допоможе вам нарешті відпустити себе і засяяти на повну потужність. Без самобичування. Без страху.