Допоможи собі, і тіло відгукнеться

У цій книжці, що з'явилася в результаті тривалого спілкування з людьми - спілкування, яке складалося з болю й радощів, страждань і гарного самопочуття, задоволень і розчарувань, - ми хотіли б показати, що здоров'я, звісно, залежить від багатьох чинників, які не завжди можна контролювати, однак ми самі маємо в своєму розпорядженні дієві засоби для його збереження, а то й поліпшення. Новий розділ медицини, який дістав розширювальну назву психонейроендокриноімунології, експериментально продемонстрував, що наше тіло перебуває в постійній взаємодії з нашою психікою, бо тіло та свідомість - одне ціле, а отже, ми, безумовно, можемо впливати на своє здоров'я. Прийоми, які ми вам пропонуємо, природним чином поєднуються один з одним і зрештою дають змогу по-новому піклуватися про здоров'я. Новий спосіб, що включає контакт із самим собою та своїм внутрішнім світом, дає змогу краще пізнати свій діапазон, свої потреби та пріоритети. Цей спосіб спонукає нас переглянути наші переконання, наші уявлення, наші особисті істини і змінити як психологічні установки, так і життєві звички, щоб якнайкраще використовувати наявний прихований потенціал для підтримки нашого капіталу здоров'я і його примноження. .