Дофамін у власних руках: Як приручити гормон щастя

Дофамін - це джерело всіх наших бажань, хімічна речовина, яка не дозволяє нам зупинятися на досягнутому. Завдяки дофаміну, з одного боку, ми досягаємо успіху, відкриваємо щось нове, а з іншого - займаємося азартними іграми, витрачаємо гроші на непотрібні речі або вдаємося до всіх тяжких у пошуках задоволень, які часом є досить сумнівними. Часто ми не можемо відрватися від речей або занять, які стимулюють вироблення дофаміну. Такими можуть бути соцмережі, музика, шопінг, секс, їжа, азартні ігри. Причому з кожним разом вимагається все більше фізичної та психічної енергії заради тимчасових приємних відчуттів. Лонг М., сценарист, драматург, викладач Георгетаунського університету та автор міжнародного бестселеру про дофамін, вивчив проблему з точки зору психології, фізіології та нейробіології, написав практичний посібник з приручання дофаміну.