Буддизм для зайнятих людей. Як знайти щастя в поспішному світі

Навіть у найбільш завантаженому житті є місце для спокою, ясності й ра-дості. Не потрібно зупиняти світ, щоб знайти внутрішню рівновагу. Ця книга пропонує доступне знайомство з буддистською мудрістю для тих, хто живе в постійному русі й не має часу на складні практики чи тривалі ме-дитації. Автор показує, як базові ідеї буддизму - уважність, співчуття, усві-доменість і непривʼязаність - можна мʼяко вплести в повсякене життя. Книга допомагає по-новому подивитися на стрес, тривогу й постійний по-спіх, показуючи, що щастя не обовʼязково шукати в ідеальних умовах. Воно народжується з уміння бути присутнім у моменті, приймати зміни й ставитися до себе та інших з більшою добротою. «Буддизм для зайнятих людей» - це спокійний і підтримувальний провідник для тих, хто хоче жити усвідомленіше, не змінюючи радикально свій ритм життя. Навіть кілька хвилин уваги можуть змінити цілий день.