Бодібілдінг. Ваш особистий тренер. Без диска!

Бажаєте розвинути силу, скинути зайву вагу, зробити своє тіло досконалим? Перед вами – унікальний посібник для самостійних занять атлетичних клубах. За допомогою досвідченого тренера Олександра Невзорова ви зможете швидко та легко скласти для себе персональну тренувальну програму. Тут же ви знайдете персональний тренувальний щоденник, розписаний на всі дні занять, та електронну програму тренувань на диску з автоматичним розрахунком кожного заняття. Автор попередить читачів про можливі помилки в ході тренувального процесу, допоможе правильно відновити заняття після вимушеної перерви, надасть рекомендації щодо харчування та відновлення. Вам залишається лише уважно прочитати книгу, внести відповідні цифри та… вирушати до тренажерної зали!