Бісить! Як швидко впоратися з гнівом

Мета цієї книги - навчити вас справлятися з гнівом. Тут ви знайдете спеціальні вправи, які допоможуть вам зрозуміти, чому ви злитеся, і навчать справлятися з гнівом у конкретних ситуаціях. У цій книзі ви познайомитеся з тим, як здоровим чином регулювати вплив гніву на організм, настрій, думки та вчинки. Ви дізнаєтеся, навіщо взагалі потрібен гнів і як приймати відповідальність за власні дії. Книжка навчить вас розпізнавати ситуації, які можуть швидко вас розлютити, і розповість, як найефективніше спілкуватися з людьми в таких випадках.