Більше сили в кожному дні. Джерела життєвої сили для найважливішого

Клінічний психолог-практик Саманта Бордман, спираючись на наукові дослідження та історії своїх пацієнтів, ділиться стратегіями розвитку життєвої сили - позитивного відчуття бадьорості та енергії, що лежить в основі гарного самопочуття. Нескінченна рутина, постійні стреси, безліч зобов'язань забирають усі сили. Не залишається ресурсу, щоб відчути, що життя цікаве і сповнене подій. Саманта Бордман ось уже понад двадцять років допомагає людям впоратися з подібними ситуаціями. Вона впевнена: нехай неможливо повністю прибрати рутину і стрес із повсякденного життя, але можна навчитися черпати з них життєву силу.Доктор Бордман показує три основні джерела життєвої сили:- надійний зв'язок з іншими;- прийняття того, що з вами відбувається;- внесок у щось більше, ніж ви самі.Ця книжка для тих, хто хоче, аби в нього був час і ресурс не лише на щоденні справи, а й так, щоб він міг відчути, що життя - це не тільки...