Бігайте швидше, довше та без травм

Книга розповість, як бігати правильно і із задоволенням. Невже більшість людей бігали та бігають неправильно? Чи варто бігати у взутті зі значною амортизацією? Який спосіб постановки стопи є найбезпечнішим? І які методи взагалі існують? Досі жодне керівництво з бігу не містило відповіді на всі ці питання. Нова книга Миколи Романова, автора пізнього методу бігу, допоможе новачкам та досвідченим любителям бігу правильно ставити стопу при бігу, виробити ефективну техніку бігу з урахуванням біомеханіки цього процесу та гарантовано покращити свої результати, знизивши ризик травм. Ви хочете зайнятися оздоровчим бігом, але боїтеся суглоби? Вже бігаєте та страждаєте від травм? Ви берете участь у масових забігах і хочете ...