Безпечний біохакінг. Як прокачати весь організм без шкоди для здоров'я

У цей неспокійний тривожний час ми всі шукаємо, на що можна спертися. Хтось знаходить підтримку в людях, хтось в улюбленій справі, комусь допомагає філософія. Але ми часто забуваємо, що наша головна опора знаходиться зовсім поруч. І це наше власне тіло. Книжка стане "острівцем безпеки" серед буревіїв і хвилювань сучасного світу. Навчить прислухатися до власного організму та піклуватися про нього, щоб зберегти себе за будь-яких обставин. Ви дізнаєтеся: - Чи можна правильно харчуватися і не рахувати калорії? (спойлер: так!) - Як розібратися в абракадабрі аналізів? - Чи обов'язково спати по 8 годин або це не головне? - Який спорт найкращий? - Що робити, щоб стати щасливішим?