Аптайм: Оптимальний спосіб управління часом та енергією

Як часто ви засиджувалися в офісі допізна, щоб закінчити важливий проєкт, а вдома витрачали час на рутину і навчання, хоча хотіли просто лягти і забутися за улюбленим серіалом? Щодня ми намагаємося працювати швидше і встигати якомога більше, але це веде до стресу, прокрастинації та вигорання. Відома експертка з продуктивності, коуч топ-менеджерів компанії Google і мама трьох дітей Лора Мей Мартін впевнена, що продуктивність вимірюється не часом, який ми проводимо за роботою. Нескінченну гонитву за продуктивністю вона пропонує замінити революційною концепцією управління енергією. Авторка взяла з ІТ-сфери термін "аптайм" - час, протягом якого комп'ютер продуктивно працює, - і пояснює, як використовувати час, протягом якого продуктивно працюєте ви. Аптайм - це наш "годинник сили", коли ми отримуємо задоволення від того, що робимо, а наші енергія та зосередженість перебувають на висоті. У книжці Лора Мей Мартін розповідає, як навчитися користуватися цим часом, ділиться перевіреними стратегіями управління енергією, пояснює, як розставити пріоритети, визначити свої піки продуктивності та використати їх, щоб досягати найкращих результатів, не вигоряючи. Ваш час - найголовніша валюта: ваш справжній пріоритет - це те, на що ви витрачаєте час. Календар завжди говорить правду. Він показує, чи дійсно ви витрачаєте свій час на те, що для вас важливо.