Анатомія йоги

Давнє мистецтво йоги в контексті сучасного ритму життя давно стало одним із найпопулярніших видів активності. І це невипадково. Духовна, а – головне – фізична практика йоги сприяє підтримці здоров'я та довголіття, гармонії тіла та духу. У нашій книзі зібрані найефективніші асани, здатні допомогти вам у вирішенні різних фізичних та духовних проблем. Детальні покрокові інструкції до кожної вправи допоможуть зрозуміти правильну техніку рухів. Тут же вказано перелік м'язів, які задіяні в позах, щоб ви могли краще осягнути анатомію йоги. А оригінальні комплекси асан, складені професіоналами, підійдуть для будь-яких потреб та періодів вашого життя.