Анатомія стретчингу

Стретчинг, або розтяжка – дуже популярний напрямок у сучасному фітнесі. І це невипадково. Фахівці вважають, що стретчинг сприяє гармонійному розвитку тіла та зміцненню всіх систем організму. У нашій книзі ви знайдете безліч унікальних вправ, проілюстрованих та описаних покроково, що допоможе вам виконати їх з першого разу. Тут же вказані м'язи, задіяні у розтяжці, та перелік проблем, які допоможе вирішити відповідну вправу. А оригінальні комплекси вправ, складені професіоналами, їхні поради та рекомендації допоможуть вам позбутися болю в суглобах та м'язах, відновити організм після хвороб, зробити своє тіло гнучким та підтягнутим.