Активізація блукаючого нерва: Вправи для зцілення тіла та відновлення нервової системи

Коли ви востаннє почувалися по-справжньому щасливою людиною? Щодня ми стикаємось із безліччю проблем і поступово звикаємо жити під постійним тиском. Це руйнує все: наше здоров’я, стосунки, усе життя. Якщо ви втомилися від постійного напруження й почуття незадоволення, невролог і фахівчиня з нейропсихології з багаторічним досвідом Магуайр Д. готова допомогти. У цій книзі вона ділиться інноваційною програмою активації блукаючого нерва, побудованою на сучасних наукових дослідженнях. Магуайр Д. докладно пояснює, як з допомогою цієї методики можна позбутися симптомів важких психоемоційних переживань, подолати тривожність, емоційне вигорання й навіть депресію. Вона описує три стани нашої психофізіології — оптимальний, перегрітий і переохолоджений, — та пояснює, як вони проявляються і до якого з них варто прагнути.