86 400 секунд. Як керувати найціннішою валютою нашого життя

У кожного з нас є рівно 86 400 секунд у добі. Питання лише в тому, як використати цей час так, щоб увечері не шкодувати про ще один безцільно прожитий день… Якщо ви відчуваєте, що час вислизає крізь пальці, а життя перетворюється на рутину та гонитву за чужими цілями — ця книга для вас. У ній Лука Маццучеллі, психолог, психотерапевт і коуч з багаторічним досвідом, розповідає, як перетворити час на головний ресурс для щастя і самореалізації. Для цього він пропонує засвоїти методику ціннісного інтелекту (VQ) — систему, що допоможе виявити ваші справжні цінності та побудувати навколо них власне життя. Це не чергова книжка про тайм-менеджмент, а справжня робота над усвідомленістю, у якій кожна дія набуває сенсу, а стрес стає союзником, а не ворогом.