40 способів боротьби з тривогою

У цій книзі ви знайдете 40 способів боротьби з тривогою. Серед них: спеціальні вправи, психологічні методи захисту від мудаків, чарівні медитації, особливий масаж, корисні продукти, універсальні способи розслаблення, правила складання афірмацій і розфарбовування мандал. Ви дізнаєтеся, у чому суть вилазок на природу, в які ігри краще грати, яким хобі зайнятися і які книги прочитати, щоб заспокоїтися. Для душевної рівноваги навчитеся з користю байдикувати і матюкатися, посміхатися і пеститися, спати і танцювати, звертати увагу тільки на похвалу та ігнорувати хулу, знаходячи в критиці вигоду. Щоб уникнути стресу, зумієте знайти альтернативу негативним новинам ЗМІ, знайдете, чим змити з себе всі образи й гіркоти, зрозумієте, для чого потрібно пересунути 27 предметів, побігати сходами та провести вдома генеральне прибирання. І нарешті, згадайте, що щастя ховається в "дрібницях", які завжди знаходяться тут і зараз: сім'я і друзі. Не забувайте частіше обійматися, цілуватися, спілкуватися - і душа буде завжди спокійна!