12 місяців турботи про себе. Річний план змін на краще

Маддокс Л. — практикуючий психолог з багаторічним досвідом допомоги людям у відновленні психічного здоров’я. Вона також веде просвітницькі подкасти. У цій книзі авторка підсумувала свій тривалий професійний досвід. Кожна глава присвячена одному з місяців року, його типовим труднощам і практикам з різних психологічних шкіл. Виклики, про які пише Маддокс Л., знайомі нам усім — і не завжди трапляються в зазначені місяці. Інструменти самодопомоги, запропоновані у кожній главі, залишаються актуальними впродовж усього року. Книга також видавалася під назвою «Зміни життя на краще за рік. Терапевтичні практики на кожен місяць».