12 коротких кроків до ідеального самопочуття. Дії доступні кожному. Гарантія поліпшення вашого життєвого тонусу

Здоров'я - поняття загальне, але таке, що підсумовується з величезної кількості складових... Якщо хоча б одна з них порушена або працює не на повну силу, про ідеальне самопочуття можна забути. Сьогодні автор розповість вам, як скласти пазл з дюжини фрагментів, які, збігшись разом, намалюють картину стабільного і міцного здоров'я. Уся інформація, наведена в книзі, здавалося б, давно відома, але, як то кажуть, повторення - мати вчення. Давайте ще раз порахуємо, з чого складається гарне самопочуття, і зробимо кроки йому назустріч. Ми згадаємо, що міцні нерви - це канати, на яких тримається ваше благополуччя; дізнаємося, у чому запорука бездоганної роботи мозку; отримаємо рекомендації, як позбутися гіпертонії та атеросклерозу; налагодимо режим сну й відпочинку; забезпечимо рухливість хребту та суглобам, адже рух - це життя. Подбаємо про фабрику здоров'я - кишечник; скажемо "ні!" зайвому цукру; проголосимо гучне "так!" джерелу гарного самопочуття - чистій воді. Навчимося тримати під контролем правильну вагу й усвідомимо, що хворі зуби - розсадник інфекцій... Поставтеся серйозно до свого здоров'я, підтримайте його, і його позитивний відгук у вигляді підняття життєвого тонусу вас скоро й приємно здивує.